Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Geste du Vent
Vayu Mudra
Geste de la déesse Hakini
Hakini Mudra
Charrue
Halasana
Geste de Vyana
Vyana Mudra
Purification des nadi
Nadi Shodhana
Geste du Lotus
Padma Mudra
Geste d'Udana
Udana Mudra
Aigle
Garudasana
Souffle psychique
Ujjayi
Torsion assise
Ardha Matsyendrasana
Cobra
Bhujangasana
Souffle du bourdon
Bhramari
Guerrier III
Virabhadrasana III
Arbre
Vrikshasana
Geste d'Apana
Apana Mudra
Geste de la conscience
Chin Mudra
Chandelle
Sarvangasana
Geste de Samana
Samana Mudra
Tête de vache
Gomukhasana
Geste de la Terre
Prithivi Mudra
Chat
Marjarasana
Geste de l'Eau
Jala Mudra
Souffle calmant
Shitali
Pince debout
Padahastasana
Geste de la connaissance
Jnana Mudra
Geste du Soleil
Surya Mudra
Triangle
Trikonasana
Arc
Dhanurasana
Poisson
Matsyasana
Demi pince
Janu-Sirsasana
Soufflet du forgeron
Bhastrika
Guerrier I
Virabhadrasana I
Sauterelle
Salambhasana
Geste de révérence
Anjali Mudra
Chameau
Ustrasana
Geste de l'Espace
Akasha Mudra
Geste de Prana
Prana Mudra
Crâne étincelant
Kapalabhati Pranayama
Guerrier II
Virabhadrasana II
Bateau
Paripurna Navasana
Demi pont
Ardha Setu Bandhasana
Pince
