Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Demi pince
Janu-Sirsasana
Poisson
Matsyasana
Geste de la connaissance
Jnana Mudra
Souffle du bourdon
Bhramari
Chameau
Ustrasana
Geste de Prana
Prana Mudra
Guerrier I
Virabhadrasana I
Torsion assise
Ardha Matsyendrasana
Aigle
Garudasana
Charrue
Halasana
Tête de vache
Gomukhasana
Triangle
Trikonasana
Geste de Samana
Samana Mudra
Pince debout
Padahastasana
Guerrier II
Virabhadrasana II
Chat
Marjarasana
Soufflet du forgeron
Bhastrika
Geste du Vent
Vayu Mudra
Geste de la Terre
Prithivi Mudra
Geste de l'Eau
Jala Mudra
Geste de révérence
Anjali Mudra
Geste d'Udana
Udana Mudra
Purification des nadi
Nadi Shodhana
Geste d'Apana
Apana Mudra
Geste de la déesse Hakini
Hakini Mudra
Geste du Lotus
Padma Mudra
Bateau
Paripurna Navasana
Pince
Paschimottanasana
Guerrier III
Virabhadrasana III
Souffle calmant
Shitali
Geste de l'Espace
Akasha Mudra
Geste de la conscience
Chin Mudra
Geste de Vyana
Vyana Mudra
Chandelle
Sarvangasana
Crâne étincelant
Kapalabhati Pranayama
Arbre
Vrikshasana
Cobra
Bhujangasana
Arc
Dhanurasana
Geste du Soleil
Surya Mudra
Demi pont
Ardha Setu Bandhasana
Souffle psychique
Ujjayi
Sauterelle
